الديوانية: صدور أوامر قبض بحق 28 عضواً في مجلس المحافظة               برقية تهنئة الى الرفيق القائد المجاهد عزة إبراهيم الأمين العام لحزب البعث القائد الأعلى للجهاد والتحرير               الرفيق المناضل والقائد المجاهد عزة ابراهيم الامين العام لحزب البعث العربي الاشتراكي القائد الاعلى للجهاد والتحرير يهنئ الامتين العربيه والاسلاميه بمناسبه حلول عيد الاضحى المبارك               عاجل مصدر للفرات: إنتهاء اجتماع الفتح والقانون دون التوصل لإتفاق وتأجيل النقاشات لمابعد العيد               عاجل بالصور.. ضبط 75 طناً من صدر دجاج مخالفة للضوابط في طريبيل               من هو أندرو برانسون القس الأمريكي محور الخلاف بين أنقرة وواشنطن؟               صورة.. القس الأمريكي المحتجز بتركيا شارك في غزو العراق               هـــذه ضـــربـــات انتفـــاضــــة العـــــراق              

لماذا ينصح الأطباء بتناول الشمندر؟

طب وصحة
الجمعة, 6 نيسان 2018

يعد الشمندر من أهم وأرخص الخضار الجذرية التي تحتوي على المغنيزيوم والبوتاسيوم وغيرها من المركبات المفيدة لصحة الجسم.

ويوصي علماء من جامعة ويك فورست في الولايات المتحدة الأمريكية بتناول الشمندر للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل دائم.

ويشير الخبراء إلى أن تناول الشمندر السكري يعتبر وسيلة فعالة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، والحفاظ على قلب وأوعية دموية خالية من الأمراض الخطيرة.

ويقول الباحثون، إن نسبة معدني المغنيزيوم والبوتاسيوم الموجودة في ثمرة الشمندر لها تأثير إيجابي على الأجهزة الإفرازية، وعلى عمل القلب والأوعية الدموية لدى الإنسان.

وتظهر بيانات العلماء الأمريكيين أيضا وجود نسبة عالية من فيتامين "В9" في الشمندر، الذي يتميز بفعاليته في الوقاية من الأمراض القلبية.

كما أثبتت دراسة علمية بريطانية أن تناول كأس عصير الشمندر، المأخوذ من 5 ثمار، كل يوم، يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية بنسبة 40%.

ويخفض تناول الشمندر في الطعام، كالسلطات والشوربات كل يوم، من مستوى الكوليسترول في الدم، وله تأثير إيجابي على الصحة العامة التي تنعكس على الحالة المعنوية والنفسية.

لكن الخبراء يحذرون من تناول الشمندر من الأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية في المعدة وحساسية خاصة لبعض المنتجات الغذائية.

المصدر: رامبلر

أضف تعليق

* الاسم:
البريد الإلكتروني:
* عنوان التعليق :
* نص التعليق :
كود التحقق من الشخصية:
* أرقام و أحرف كود التحقق:
الرجاء كتابة الأرقام و الأحرف الظاهرة في الصورة